Диетолог назвала "опасный" продукт: заманивает, как и сахар

19:12Мнения
<p>&nbsp;</p>

<p>Соль контролирует баланс жидкости в организме, поэтому она нам нужна.</p>

 

Соль контролирует баланс жидкости в организме, поэтому она нам нужна.

 

Диетолог Светлана Фус рассказала, сколько соли можно использовать на подсаливание еды. Об этом сообщает УНИАН.

Соль контролирует баланс жидкости в организме, поэтому она нам нужна. Но в ограниченном количестве, пишет Фус на своей странице в Instagram.

 

Она отметила, что соль контролирует баланс жидкости в организме, поэтому она нам нужна. Но в ограниченном количестве.

"Соль заманивает так же, как и сахар. Когда мы лакомимся чем-то соленым, в организме выделяется гормон удовольствия. Вот почему мы едим соли больше, чем нужно. А большое количество соли в организме приводит к отеку", - подчеркнула диетолог.

 

Поэтому Фус рекомендует не досаливать блюда, которые содержат соленые продукты: салат с фетой или брынзой, бутерброд с соленой рыбой; пить достаточное количество воды; использовать морскую или каменную соль, обогащенную йодом; на досол использовать около 5 г, это дневная норма. 
 

Читайте также:

Главное

Лента новостей